Kategori: Menentukan Porsi dan Waktu Makan yang Tepat

Kategori ini menjelaskan pentingnya memahami ukuran porsi dan waktu makan agar metabolisme tetap optimal. Artikel di dalamnya akan membahas tentang bagaimana makan secara teratur dapat membantu mengontrol nafsu makan, mencegah makan berlebihan, dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Dengan kebiasaan ini, pola makan menjadi lebih teratur dan tubuh bekerja dengan lebih efisien.